セフレから本命に昇格する!2つのステップとは?

行動心理士のRicoです。

元彼と体の関係がある場合の
復縁方法について解説します。

彼から求められると
嬉しさ半分、嫌われる怖さ半分で
どうしても断れない…

という女性は多いです。

でも、そのまま関係を続けても
なかなか復縁には至りません。

彼的には今のままで、
十分快適だからです。

もう少し言うと、
嫌いじゃないけど
彼女にするほど好きじゃない…
という心理状態です。

彼は遊び、あなたは本気。

あなたのほうが
想いがずっと強いので、
関係が長引くほど
あなただけが苦しくなります。

ただ、彼から連絡がもらえたり
直接2人で会える立場にあることは、
あなたにとって大きなメリット。

単なるセフレで終わらないために、
そのメリットを活かして
次の2つのステップを
実行してみてください。

  1. 体の関係を減らしていく
  2. あなたの変化を見せる

なぜこの2ステップが必要なのか?
以下に詳しく説明していきます。

ステップ1:
体の関係を持つ回数を減らす

まずは、
体の関係を持つ回数を
少しずつ減らしていきます。

いきなりゼロにすると
彼との関係自体が
途絶えてしまうかもしれません。

それに何より、
あなたが精神的に不安定になる
可能性が高いと思います。

週に1回だったのであれば
2週間に1回にする、

2週間に1回になったら
月に1回にする…

というように、
求めに応じる頻度を
だんだん少なくしましょう。

体の関係を断つ目的は?

体の関係を減らす目的は、
あなたの価値を上げること。

想像してみてください。

ハーゲンダッツのバニラ味と、
期間限定の限定フレーバー。

あなたならどちらに価値を感じますか?

たぶん、
限定フレーバーのほうですよね。

人は手に入りにくいものほど、
価値があると感じます。

思い立ったらすぐセックスOK、
という今の状況では、
彼はあなたの存在に
なかなか価値を感じてくれません。

会う回数がどれだけ増えても、
あなたの価値は上がらない。

だから待っても待っても、
復縁にはつながりません。

彼にとってのあなたを、
限定フレーバーにする
必要があるんです。

彼の求めを断ったら嫌われるのでは?

回数を減らせ、
と言われて1番不安になるのは、
彼に嫌われないか、ですよね。

そうならないために
すごく大事なポイントがあります。

それは…

【断る時は、明るく軽やかに】

ということ!

「ねえ、いつまでこんな関係
続けるつもりなの…?」

「なんで彼女じゃないのに
そういうことしてくるの…?」

とジメジメ暗いのはNG。

こういう言い方をすると、
彼は責められていると感じて、
あなたを面倒に思ったり
会うのが嫌になったりします。

「ごめん、今日はあの日なの!」

「今日は約束があるからムリなんだ~」

と、なんでもないことのように
振る舞ってください。

あなたがそうしていれば、
彼のほうもあなたの態度を
深刻には考えず、

「なんだしょうがないな~」
「じゃあ次にしよっと」

と、軽く受け止められます。

そうすれば、
いきなり彼から連絡が来なくなる
リスクもありません。

彼の求めを断るのは
とても勇気がいると思います。

でも、明るく笑顔で
サラッと応じられるよう、
何度もイメージトレーニング
してみてください。

あなたが重たく振る舞うと、
彼も重たく反応するということを
忘れないでくださいね。

ステップ2:
あなたの変化を見せる

体の関係を少なくして
あなたの価値を回復させる。

ここまではいいでしょうか?

これで準備は整いましたが、
ただ彼と会っているだけでは
復縁はできません。

次のステップは、
体の関係は減らしつつ、
付き合う前とは【違う】
あなたの姿を彼に見せること。

復縁の成功には、
1番大切なポイントです。

「あれ、最近こいつ変わったな…」

「なんか前と違うな」

こう思わせることができれば、
彼はまたあなたに興味を持ち、

もっと知りたい!
自分のものにしたい!

という欲が出てきます。

では、具体的に
どんな変化を見せればいいのか?

2つに分けてお話しますね。

別れた原因を改善しよう

彼があなたと別れたいと
思ったのには、
必ず理由があります。

見た目なのか?

性格なのか?

料理やマナーの問題なのか?

2人の別れの原因を改善し、
彼に行動で示してください。

重要なのは、
言葉で「私、変わる!」と
宣言するのではなく、
何も言わずに行動で示すこと。

あなたが何も言わなくても
彼のほうから

「あれ?変わった?」

と感じることが大切なんです。

何が原因かわからない、
という人は、
こちらの記事も読んでみてください。

彼の今までの言動から、
本音を読み取る方法がわかります。

別れた理由がわからない…元彼の本音を知る方法≫

セックス以外の価値を提供しよう

今、彼があなたに会うのは
セックスするため。

あなたもそれを感じているから、
「体だけが目的なの?」
と寂しくなったり、
苦しくなったりしているはずです。

この状況を脱するために、
彼にセックス以外の価値を
提供できるようになりましょう。

あなたに会うと心地よい。

あなたに会うと癒やされる。

だから、他の男には渡したくない。

そんな価値を作るんです。

例えば…

  • 彼が部屋に来た時に、彼の好きな料理を作ってあげる
  • 彼が好きなビールやお酒の銘柄を覚えておいて、いつも冷蔵庫に入れておく
  • 彼の好きなDVDを借りておく
  • 彼が寝る前にマッサージをしてあげる

など。

どうしたら彼が喜ぶか、
あなたと一緒にいる時間が
楽しくなるかを
一生懸命考えてください。

彼の1番近くにいたあなたにしか
わからないこと、できないことが、
きっとたくさんあるはずです。

注意点としては、
彼に見返りを求めないこと。

「こんなに尽くしてるんだから、
私を好きになって!」

という態度は、
必ず彼に見抜かれます。

そういう嫌なオーラって、
不思議と伝わってしまうんですよ。

彼からすると

「別に頼んでもいないのに
お前が勝手にやってるだけじゃん」

「それなのになんで
俺が怒られなきゃいけないわけ?」

と、理不尽な気持ちになってしまいます。

私がやりたいから勝手にやって、
彼が喜んでくれたらラッキー、
くらいの気持ちでやりましょう。

セックス以外にも
あなたに会うメリットが増えると、
彼はあなたを独占したくなります。

セックスには代わりがあっても、
あなたという存在には代わりがないから。

そうなれば、
もう一度彼女になれる可能性は
グッと上がっていきますよ。

頑張ってくださいね。